１０月１９日の金曜日フライデーナイトリレーマラソンに江戸川歯科医師会の先生たち六人と参加してきました。
国立競技場の周囲を周るリレーマラソンで、３時間を六人で順番にリレー式に走りました。
順位は２２３チーム中４９位でした。初参加としては上々の成績だと喜んでいます。

普段は一人でランニングしているのですが、仲間と一緒に力を合わせて走るのは、緊張感とか安心感とか、負けたくない気持ちとか、何かとても楽しかったです。
フライデーナイトリレーマラソンは３時間の部と、１２時間の部があります。
今度は１２時間の部にチャレンジかな？　夜の７時から朝の七時までリレーしながら走ります。

すごく大変そうだけど、完走した後の達成感はすごいんだろうな。

歯周病は歯ぐきが腫れて、ひどくなると歯がグラグラして抜けてしまう。
多分、このくらいのことはどなたでも知っていると思います。では、実際にはどんな症状があるのでしょう。

◇歯が昔よりも長く伸びてきたような気がする。
◇口臭がする。
◇歯と歯の隙間に、食べ物がはさまりやすくなった。
◇歯を磨くと血が出る。
◇起床時に口の中がネバネバする。
◇鏡で見ると、歯肉が赤くブヨブヨしている。
◇疲れたりすると歯肉が腫れる。
◇指で歯肉を押すと、血や膿が出てくる。
◇硬いものが噛みづらい。
◇歯がグラグラして、動いている。

およその症状は上記のようなものです。
チェックしてみて、４っ以上症状がある方は、歯周病が進行してしまっている可能性が高いです。
一度歯石などが歯の周りについてしまうと、歯ブラシを念入りにしただけでは改善されないことが多いです。
歯医者さんを受診されることをおすすめします。